Category Archives: Topics

วิธีเอาตัวรอดจากไฟนอล การสอบไม่ว่าจะสนามเล็กหรือใหญ่ มักเป็นปัญหาใหญ่ของน้องๆ วัยเรียนทุกคน แม้จะพยายามตั้งใจเรียนอย่างเต็มที่แต่น้องๆ หลายคนก็ยังคงรู้สึกว่าเตรียมตัวสอบไม่ค่อยจะทัน จะสอบทีไรก็อ่านไฟลนก้น หลายคนมีความรู้สึกกดดันและเครียดว่าจะทำวิธีไหนให้ตัวเองสอบผ่านและได้คะแนนเต็มหรือคะแนนในฝันของน้องๆ เราจึงรวบรวมเทคนิคในเตรียมตัวสอบให้ได้คะแนนดีโดยแบ่งเป็น  3 ช่วงดังนี้ 1. ช่วงทบทวนอย่างไรให้เข้าหัว ช่วงนี้เป็นช่วงที่นักศึกษามักจะไม่ค่อยให้ความสำคัญ เพราะว่าตารางสอบยังอยู่ไกลไปอีกเป็นสัปดาห์  แต่ความจริงการเริ่มเตรียมตัวและวางแผนการอ่านตั้งแต่ช่วงนี้จะช่วยได้มากเวลาทำข้อสอบ เช่น การฝึกสรุปเนื้อหาที่เรียนของตัวเองให้สั้นและกระชับเข้าไว วิธีการเรียนรู้ที่ดีที่สุดคือการพยายามอธิบายให้คนอื่นฟังให้เข้าใจให้ได้ อีกวิธีหนึ่งที่จะทดสอบความเข้าใจของตัวคุณเองก็คือการพยายามสร้างโจทย์ของตัวเองขึ้นมา แล้วลองแก้โจทย์นั้นเอง 2. ช่วงเริ่มต้นฤดูกาลสอบ เมื่อเข้าสู่ฤดูการสอบ คลาสสุดท้ายอาจารย์จะมักสรุปเนื้อหาที่สอนทั้งหมด รวมถึงการบอกแนวข้อสอบ น้องๆ บางคนชะล่าใจไม่เข้าเรียนคลาสนี้อาจจะทำให้พลาดการเกร็งข้อสอบจากอาจารย์ได้ หรือน้องๆ บางคนนอกจากตั้งใจฟังอาจารย์ในคลาสเรียนสุดท้ายแล้ว 1 สัปดาห์ก่อนสอบ น้องๆ ควรหาข้อสอบเก่ามาทำโดยมีการจับเวลาเหมือนสอบจริง จะได้ประเมินตัวเองถูกว่าเราทำได้แค่ไหน ที่สำคัญ! อย่าลืมที่จะตรวจสอบการเขียนของตัวเองว่าอ่านง่ายและชัดเจนและมีสิ่งไหนที่ควรฝึกฝนเพิ่มหรือไม่ 3. ช่วงเข้าห้องสอบ          สิ่งสำคัญที่สุดนอกจากความเข้าใจในเนื้อหาที่จะสอบแล้ว น้องๆ จำเป็นต้องพกความมั่นใจไปในห้องสอบด้วย โดยเมื่อถึงที่นั่งสอบแล้วให้สูดหายใจเข้าออกลึกๆ หลายๆ ครั้ง เพื่อลดความประหม่าและความกดดันและบอกตัวเองว่าเราทำได้! แล้วก็เริ่มทำข้อสอบอย่างได้เลย เทคนิคในการทำข้อสอบที่มีหลายข้อและให้เลือกทำเพียงข้อใดข้อหนึ่ง น้องๆ ควรเลือกคำถามที่เหมาะสมและคิดว่าตัวเองมีความเข้าใจสามารถตอบได้มากที่สุด ซึ่งอาจจะไม่ใช่คำถามที่ง่ายที่สุดเสมอไป อย่าเขียนข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้อง อย่าลืมว่าสิ่งที่อาจารย์มองหาคือการนำความรู้มาประยุกต์ใช้โดยสามารถตอบโจทย์ได้โดยที่ยังรักษา concept ได้อยู่ […]

คู่มือการเดินทางไปเอแบคด้วยรถ 4 แบบ! ที่นักศึกษาควรรู้!   การเดินทางเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของนักศึกษาเอแบคเลยก็ว่าได้ เพราะว่า ไม่ว่าจะเป็น การไปเรียนตอนเช้า กลับบ้าน ไปเที่ยวกับเพื่อน หรือแม้กระทั่งมีธุระต้องเดินทางออกนอกมหาลัยก็จำเป็นต้องอาศัยรถโดยสารทั้งนั้น เพราะงั้นวันนี้ ABACTODAY เลยจะมาบอกเล่าและแนะนำเพื่อน ๆ กันว่า มีรถตู้ รถโดยสาร หรือรถอะไรบ้างที่ผ่านประเทศเอแบค! ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีรถอะไรบ้าง       ส่วนใหญ่แล้วรถที่เราใช้ในการเดินทางก็จะมี 4 ประเภทหลัก ๆ นั่นก็คือ BTS Skytrain Van Public Transportation Others   #1. BTS Skytrain สถานีอุดมสุข   สถานีนี้ถือเป็นสถานีที่ใกล้เอแบคมากที่สุด ในตอนเช้า : หากลงที่สถานีนี้ ก็ออกประตูทางออกที่จะไปทางสี่แยกบางนา และสามารถนั่งวินมอเตอร์ไซค์ หรือ รถเมล์ เพียงแค่ 2 ป้ายรถเมล์ แล้วต่อรถตู้ตรงสี่แยกบางนา(รถตู้ราคา 40 บาท) […]

  5+1 ฟีเจอร์ของ ABACTODAY ! ที่ช่วยให้นักศึกษาใช้ชีวิตง่ายขึ้น!!       หลายคนคงจะได้ยินชื่อเว็บไซต์ ABACTODAY  กันมาก่อน แล้วทุกคนใช้เว็บไซต์นี้ทำอะไรกันบ้าง? บางคนอาจจะเข้ามาเพื่อเสิร์ชหาวิชาเรียน บางคนอาจจะเสิร์ชเข้ามาหารีวิวของแต่ละวิชานั้น ๆ และบางคนอาจจะเข้ามาตั้งกระทู้เพื่อขอคำปรึกษาจากรุ่นพี่ หรือผู้มีประสบการณ์ในเอแบค แต่บอกเลยว่านี่ไม่ใช่แค่ฟังก์ชั่นทั้งหมดของเว็บไซต์เท่านั้น ยังมีฟังก์ชั่นอีกมากมายใน ABACTODAY ที่จะช่วยให้นักศึกษาทุกคนได้รับข้อมูลข่าวสาร อย่างรวดเร็ว ฉับไว และมีประโยชน์อีกมากมาย เพื่อให้ทุกคนได้ลองใช้กัน แล้วเว็บไซต์นี้มีอะไรที่จะช่วยอำนวยความสะดวกกับนักศึกษาทุกคนได้บ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่า                 ABACTODAY มี 6 ฟังก์ชั่นหลัก ด้วยกัน บทความ (Useful Tips) สัญญาหอ (Apartment/Condo) เว็บบอร์ด ( Webboard ) ดาวน์โหลดชีทเรียน Download Free Study Sheets ข่าว (ABAC News) คอร์สออนไลน์ Online Courses […]

7 สิ่ง ที่นักศึกษาเอแบคควรทราบก่อน Adding ตำราสอน Adding บอกครบ จบหมดในที่เดียว           ก่อนที่ฤดูกาล Adding ของเด็กเอแบคจะมาถึงในช่วงเปิดเทอม น้อง ๆ ที่พึ่งเข้ามาใหม่ หรือ รุ่นพี่ที่กำลังเรียนอยู่อาจจะสงสัยหรือมีปัญหากับการ Adding กัน วันนี้ ABACTODAY ก็ได้นำเอาข้อมูลต่าง ๆ ที่จำเป็นต้องรู้ ในการ Adding มารวบรวมเอาไว้ให้ทุกคนในกระทู้นี้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ไปดูกันเลยว่ามีอะไรที่เราจำเป็นต้องรู้บ้าง           สิ่งที่ควรทราบก่อน Adding : มี 7 Topics Adding คืออะไร Registration กับ Adding ต่างกันอย่างไร ทำไมเราต้องไป Adding? Adding ที่ไหน Adding อย่างไร? ต้องเตรียมเอกสารอะไรไปบ้าง? ข้อควรระวัง 1. Adding คืออะไร? […]

รีวิว Sports center & สระว่ายน้ำในเอแบค น้อง ๆ รู้หรือไม่ว่า มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญวิทยาเขตสุวรรณภูมิหรือเอแบคบางนาของเรานั้น ซ่อนอะไรเอาไว้ นอกจากสถาปัตยกรรมกับตึกเรียนสวย ๆ หากเดินลึกเข้าไป ข้ามสะพาน และเลี้ยวขวา น้อง ๆ ก็จะพบกับ…Sports Center สถานที่ฝึกกีฬาต่าง ๆ ของนักกีฬาเอแบค อีกทั้งยังเป็นสถานที่เล่นกีฬาของนักศึกษาเอแบคอีกด้วย ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถเข้าเป็นเล่นกีฬาต่าง ๆ ได้ดังต่อไปนี้ 5 กีฬาที่สามารถเล่นได้ใน sports center แบดมินตัน บาสเกตบอล สนุ๊กเกอร์ เทนนิส กิจกรรมออกกำลังกายที่ใช้เครื่องเล่นในโรงยิม ได้แก่ ลู่วิ่งไฟฟ้า จักรยานนั่งปั่น เครื่องเดินวงรี ม้านั่งซิทอัพ อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อ (รูปภาพของโรงยิม) 7 สิ่ง ที่นักศึกษาเอแบคต้องรู้เกี่ยวกับ Sports center น้อง ๆ ต้องใช้บัตร ID นักศึกษาเอแบคในการจองคอร์ดแบดมินตันและสนามเทนนิส ซึ่งรหัสของนักศึกษาหนึ่งคนสามารถใช้จองคอร์ดแบดมินตันได้ […]

เชื่อว่าหลายๆคน มีความคิดอยากลงทุน แต่ก็ยังไม่รู้วิธีวางแผนการเงินที่ดีจนทำให้ไม่ได้เริ่มลงมือทำอะไรสักที… วันนี้ธนาคารกรุงศรีฯมาพร้อมกับสัมมนาดีๆที่จะพาทุกคนไปเรียนรู้การจัดพอร์ตการลงทุนที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่อย่างเราๆ ที่สำคัญ งานนี้ ฟรี! สำหรับนิสิต นักศึกษา และผู้เริ่มต้นทำงาน อายุไม่เกิน 25 ปี เรียนรู้การเงินแบบเข้าใจง่าย พร้อมเคล็ดลับการลงทุนที่แม้ยังเรียนอยู่ก็สามารถทำตามได้ โดยมี คุณเอ – ศักดา สรรพปัญญาวงศ์ CFP® ผู้ก่อตั้งและดูแลเว็บไซต์และเฟซบุ๊ก “A-Academy” ที่มีผู้ติดตามกว่าแสนคนและวิทยากรอิสระด้านการเงิน การลงทุน มาเป็น GURU พูดคุยแชร์ประสบการณ์กับพวกเราในงานนี้ด้วย  คนรุ่นใหม่ไฟแรงพลาดไม่ได้ซะแล้ว! วัน: วันอาทิตย์ที่ 17 ก.พ. 62 เวลา 14:00-17:00 น. (ลงทะเบียน 13:30 น.) สถานที่: access PL@CE ชั้น 1 อาคารเพลินจิตทาวเวอร์ (BTS ชิดลม)   สำรองที่นั่งง่ายๆเพียงโทร. 0 2657 5757 ต่อ 5720, 5722 – 5724 เวลา 9.30 – […]

            ถ้าถามผู้ใหญ่ที่ทำงานแล้ว ร้อยทั้งร้อยคงอยากกลับไปเป็นนักศึกษา เพราะชีวิตวัยเรียนนั้นแสนสบาย เรียนๆ เล่นๆ มีเพื่อนเฮฮา ไม่มีภาระใดๆ แถมไม่ต้องคอยพะวงกับบิล และรายจ่ายต่างๆ ให้ปวดหัว งั้นมาดูสิว่าชีวิตนักศึกษาสมัยนี้ที่ผู้ใหญ่คิดว่าน่าอิจฉานั้น จริงๆ แล้วเป็นยังไง           ต้นเดือนแม่ให้เงินมาก้อนนึง ยังไม่ถึงกลางเดือนหมุนกันอย่างกับวงล้อ ทั้งค่าชีท ค่ากินข้าว กินขนม ค่าเดินทาง ไหนจะต้องท่องเที่ยวเปิดโลกกว้าง นี่ยังไม่รวมค่าเสื้อผ้า หน้า ผมที่ต้องเป๊ะปังกันไปอีก แถมเป็นคนรุ่นใหม่ต้องเก็บเงินไว้ลงทุน เอาเข้าไป…ทำไงดี           ก็ไม่ต้องตกใจ เพราะทุกปัญหามีทางแก้ วันนี้มาดูเคล็ดลับดีๆ เพื่อที่ทุกคนจะได้มีชีวิตวัยเรียนที่น่าอิจฉากันเถอะ           หันมาวางแผนการใช้จ่ายให้ถูกต้อง โดยแบ่งค่าใช้จ่ายออกเป็นส่วนๆ ว่าแต่ละเดือนมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง อันไหนจำเป็น อันไหนไม่จำเป็นที่เราสามารถตัดได้ […]

ทุกคนคงเคยมี Bad day หรือวันเซ็งๆ กันใช่ไหมครับ? ที่มันทำให้วันนั้นเป็นวันแย่ๆ พลาดทุกสิ่งอย่าง และที่ทำให้โมโหกว่า คือ ถ้า Bad day นั้นมันเกิดจากความโก๊ะๆ หลงๆ ลืมๆ ของเราเอง ผมก็เป็นคนหนึ่งที่เคยเจอกับวันแย่ๆ ซึ่งผมเชื่อว่าหลายๆ คนก็คงเคยเจอแบบผม เคยมั้ย? จะรีบไปสอบ ล็อคห้องเรียบร้อยแล้ว แต่ดันลืมกุญแจไว้ในห้อง มันเซ็งตรงที่มารู้ตัวก็ตอนสอบเสร็จจะกลับไปอ่านหนังสือสอบต่อแต่เข้าห้องไม่ได้ เซ็งงงงมากกก เคยมั้ย? วันมีนัดสำคัญ รถก็ดันมาติด ฝนก็ดันมาตก แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หดหู่มากกกก หรือวันไหนใส่เสื้อสีขาวก็ต้องมีเรื่องให้เลอะทุกที เป็นกันมั้ย? บางทีนัดสาว แต่ดันลืมกระเป๋าตังค์ ที่สำคัญมันคือเดทแรก จะนก ไม่นก ก็ตรงนี้แหละ สรุปว่านกตามระเบียบ T-T หรือขึ้นรถมอไซด์รับจ้างกลับหอ จะจ่ายเงิน แต่ดันมีแบงก์พัน ซวย ขืนจ่ายไปตูตายแน่ แบบนี้ก็ไม่โอ เคยไปช้อปคอลเลคชั่นใหม่แบรนด์ที่ชอป จัดไป 3 ตัว ถึงเวลาจ่ายเงิน แป่ว แม่ยังไม่โอนเงินเดือนมาให้…ซีดเลยครับ ล่าสุดสิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ […]

วู้อากาศเริ่มหนาวกัน แล้วใช่ไหม หลายคนคงคิดที่จะเริ่มวางแผนว่า เอ๋! สอบเสร็จแล้วไปไหนดีน้า เผลอบางคนจองทริปไปตั้งแต่ ครึ่งปีแรกแล้วใช่ไหมเอย การที่วางแผนเที่ยวได้เนี่ยหลายๆคนคงนึกเบื่อการไปกับทัวร์ว่า โอ้ย! ไม่เห็นไปที่ต้องการเลย อยากตื่นสายกว่านี้ได้ไหม  ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเลย ถ้าเราแค่ เป็นคนจัดทริปทัวร์เองเลย จะเอาใครไปก็ได้ จะไปไหนก็ได้ จะกินที่ไหนก็เอาให้สะดวกเลย แต่คำถามต่อมา คือ อ้าวแล้วมันจะแพงกว่าการไปกับทัวร์ไหมเนี้ย ตอบได้เลยว่า  มันขึ้นอยู่ lifestyle แต่ละคนเลย  เอาหรูหราอลังการ ดาวล้านดวงก็ได้ หรือ เอาติดดินแบบชิวก็จัดไป ไปได้เลย  แถมได้ท้าความท้าทายเพิ่มขึ้นด้วย  ซึ่งจุดที่วัดว่า ราคาสูง หรือราคาขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่เราได้วางแผนและ จองตั๋วเครื่องบินและที่พักนั้นเอง อย่าได้รอช้ากันดีกว่านะค่ะ ในเพจนี้ แอดมิน ก็ได้ รวบรวม ขั้นตอนง่ายๆ ที่ทำให้ทริปเราไม่ธรรมดาเหมือนใคร อา พร้อม กันรึยังเอย ลุยกัน เลย * ทำจากประสบการณ์จริงไม่ไม่มี สริง ตัวแทน  เนื่อง เมื่อปีที่แล้วครอบครัวก็ไม่ได้คิดว่าไปไหนแล้วตอนนั้น อีก  3วันปีใหม่ละ  คุณแม่ก็บอกมาว่าไปก็ที่ไหน […]

น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78% ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย นอกจากนี้ น้ำยังไม่มีแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลอีกด้วย ปริมาณของน้ำที่ดื่มในทุกวันมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อสุขภาพที่ดีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน นอกจากนี้สถาบันการแพทย์ยังกำหนดปริมาณน้ำที่ควรบริโภคต่อวัน โดยในเพศชายควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร/วัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มประมาณ 2.2 ลิตร/วัน น้ำยังช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นซึ่งสำคัญมาก เพราะทุกเซลล์ในร่างกายต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์เต็มที่ และต่อไปนี้คือ 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำดื่มที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน 1. บรรเทาความเมื่อยล้า หากคุณกำลังรู้สึกเมื่อยล้าก็มีโอกาสสูงว่าเป็นเพราะดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจึงทำงานได้ไม่เต็มที่ ในความจริงแล้วความเมื่อยล้าจัดเป็นสัญญาณแรกของร่างกายขาดน้ำก็ว่าได้ เมื่อน้ำในร่างกายลดน้อยลง หัวใจจะทำงานหนักขึ้นในการปั้มเลือดที่มีออกซิเจนเข้าไปในกระแสเลือด และยังทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานมีประสิทธิภาพลดน้อยลง ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและลดความเมื่อยล้าลงได้ 2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์ การวิจัยได้ชี้ให้เห็นว่าการขาดน้ำอย่างอ่อนๆ (แม้เพียง 1-2% ของระดับปกติ) ก็ส่งผลแง่ลบต่ออารมณ์และความสามารถในการคิดแล้ว มีการศึกษาขนาดเล็กๆ ที่ดำเนินการกับผู้หญิงจำนวน 25 ราย ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการได้พบว่า การขาดน้ำส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการทำความเข้าใจ สีของปัสสาวะจะบอกได้ดีถึงระดับของน้ำในร่างกาย ยิ่งสีอ่อนๆ ร่างกายก็ยิ่งมีความชุ่มชื้น แต่ในทางกลับกันหากสีเข้มก็แสดงว่าร่างกายอาจกำลังขาดน้ำอยู่ 3. […]

  Must have item ของยุคนี้ก็คือโทรศัพท์มือถือ จะไปไหนมาไหนก็ต้องพกอยู่ด้วยตลอดเวลา และเดี๋ยวนี้โทรศัพท์มือถือก็ไม่ได้มีฟังก์ชั่นแค่โทรเข้าโทรออก ถ่ายรูป ตอบแชทอย่างเดียว แต่กลับทำได้ทุกอย่างเสมือนย่อโลกทั้งใบมาไว้ในมือเราเลยนะ โดยเฉพาะเรื่องเงินๆ ทองๆ หรือที่เรียกว่า Mobile banking ซึ่งวันนี้เราขอแนะนำ Mobile application คูลๆ ที่ชาว ABAC ทุกคนไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง นั่นก็คือ Krungsri Mobile App หรือ KMA ของธนาคารกรุงศรีอยุธยานั่นเอง เราไปทำความรู้จักเจ้า KMA และฟีเจอร์เจ๋งๆ ของเค้ากันดีกว่าว่าจะช่วยให้ชีวิตเราชาว ABAC ง่ายขึ้นได้อย่างไร 1. KMA แอพฉลาดแถมใช้งานง่ายเว่อร์ ด้วยการออกแบบที่คำนึงถึง User Experience (UX) ผสมการนำเทคโนโลยี AI และ Machine Learning มาใช้ในรูปแบบ Chatbot ที่จะช่วยตอบคาถามของเราได้ทั้งแบบข้อความและอนาคตจะมีแบบเสียง (Voice Response) ด้วย ทั้งยังจะมี Robo […]

สวัสดีค่ะ อู้ยช่วงนี้ช่วงสอบหลายคนคงบ่นกัน อ่านหนังสือไงก็ไหม ตอนตั้งใจอ่านก็ไม่เข้าใจ พออ่านเสร็จก็รู้สึกไม่เข้าหัว  โอ๊ย!! จะเอาอะไรไปสอบกันเนี้ย ทุกปัญหานี้จะหมดไปเพียงเราของนำเสนอ ไม่ใช่ละ ^0^  แต่ความจริงคือ อาหารการกินของเราเนี้ยละค่ะ พี่ๆน้องหลายคนอาจจะสงสัยว่าเกี่ยวกันไง แอดมินเชื่อน่าจะเคยได้ยินคำเหล่านี้ ” โอ้วได้คะแนนจังเลย กินอะไรเป็นอาหารเนี้ย  “                    วันนี้เรามีเคล็ดที่ไม่ลับมาบอกกัน ค่ะ ใครอยากรู้แล้ว ตามมาดูกันได้เลย พี่มีอาหารอยู่ 4 อย่างที่แนะนำว่ากินแล้วเนี่ย บำรุง”สมอง” อ่านอะไรก็ขอให้เข้าเพี้ยง! 1. อาหารจำพวกปลา : ไม่ว่าจะเป็น ปลากระพง ปลานิล ปลาช่อนได้หมดเลย   แต่ถ้าเป็นปลาแบบน้ำลึกๆ นี่ยิ่งดีเลย เช่น ปลาแซลมอน หรือ ปลาทูน่า เพราะปลาจะมีสารอาหารจำพวก Omega3สูง และDHA ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองเรื่องของการจำ และ […]

  หลายคนอาจรู้สึกว่าแค่ได้ยินชื่อเอแบคบางนา เอ๋มันไกลอย่างที่เค้าบอกกันไหมเนี่ย เดี๋ยวเรามาดูกันได้เลย  วันนี้ พี่แบล็คได้รวบรวมเนื้อหาทั่วจักรวาล เอ้ย ไม่ถึงขนาดนั้น ทั่วอาณาจักรเอแบคมาไว้นี่เรียบร้อยแล้ว ทาดา! พี่ขอแบ่งไว้ประมาณ 5 หมวดนะคะ 1.Van:อันนี้จะมีหลายสายมาก เลยส่งเกือบทั่วพระนคร(กรุงเทพ) สถานที่จอด: แต่ละจุดของสถานที่รับ(ขามา)และเลยสะพาน มาร์ตินรังสรรค์หรือก่อนที่จะมาหอใน(ขากลับ)                     หากมีข้อสงสัยประการใด กรุณาติดต่อ ฝ่ายนิติการและอำนวยการ โทร. 0-2723-2606-8 2.Van Mega and Siam : สำหรับน้องๆที่อยู่หอในหรือหอนอก กลัวว่าจะไม่ได้ไปเที่ยวในเมืองบ้าง คำตอบคือได้ไปแน่นอนค่ะ เพราะจะมีรถที่รับจากหอในและหอนอกถึง 2สายเลย ควรจองก่อน 30นาที หรือ มารอที่จุดบริการก่อนเวลา Line ของ Siam Van จะอัพเดตตารางเวลาการวิ่งของรถตู้ล่วงหน้า 1 วัน และ […]

ข้างในตึกมีอะไรบ้าง 1.John Paul Gym กฏระเบียบ 1.แต่งกายให้เหมาะสมกับการออกกำลังกาย (เสื้อยืด,กางเกงออกกำลังกาย,รองเท้าผ้าใบ) 2.ห้ามนำกระเป๋าเข้าห้องยิม 3.หลังจากเล่นแล้วต้องเก็บอุปกรณ์ให้เป็นระเบียบ ภายในยิมมีอะไรบ้าง เครื่องเล่นมีครบ สามารถเล่นได้ทุกส่วนกล้ามเนื้อทุกมัด Machine ส่วนใหญ่จะเน้นฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุด(Isolation Movement)เช่น: 1.Bicep Curl 2.Calves Raise 3.Legs Extension/Curl สำหรับคนที่ชอบเล่น Free Weight ภายในยิมก็จะมี 1.Cable 2.Incline/Decline/Regular Bench Press 3.Squat Smith Machine 4.Free Bar(สำหรับ Deathlift) 5.Dumbbell ปิดท้ายด้วยเครื่องเล่นคาร์ดิโอ 1.จักรยาน 2.ลู่วิ่ง 3.เครื่องวิ่งแบบ Elliptical รูปภาพบางส่วนในยิม