Home » Paksupa Sombutsataporn

Paksupa Sombutsataporn

มาโดฟสมองก่อนสอบกันเถอะ

สวัสดีค่ะ อู้ยช่วงนี้ช่วงสอบหลายคนคงบ่นกัน อ่านหนังสือไงก็ไหม ตอนตั้งใจอ่านก็ไม่เข้าใจ พออ่านเสร็จก็รู้สึกไม่เข้าหัว  โอ๊ย!! จะเอาอะไรไปสอบกันเนี้ย ทุกปัญหานี้จะหมดไปเพียงเราของนำเสนอ ไม่ใช่ละ ^0^  แต่ความจริงคือ อาหารการกินของเราเนี้ยละค่ะ พี่ๆน้องหลายคนอาจจะสงสัยว่าเกี่ยวกันไง แอดมินเชื่อน่าจะเคยได้ยินคำเหล่านี้ ” โอ้วได้คะแนนจังเลย กินอะไรเป็นอาหารเนี้ย  “                    วันนี้เรามีเคล็ดที่ไม่ลับมาบอกกัน ค่ะ ใครอยากรู้แล้ว ตามมาดูกันได้เลย พี่มีอาหารอยู่ 4 อย่างที่แนะนำว่ากินแล้วเนี่ย บำรุง”สมอง” อ่านอะไรก็ขอให้เข้าเพี้ยง! 1. อาหารจำพวกปลา : ไม่ว่าจะเป็น ปลากระพง ปลานิล ปลาช่อนได้หมดเลย   แต่ถ้าเป็นปลาแบบน้ำลึกๆ นี่ยิ่งดีเลย เช่น ปลาแซลมอน หรือ ปลาทูน่า เพราะปลาจะมีสารอาหารจำพวก Omega3สูง และDHA ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองเรื่องของการจำ และ  มีสมาธิมาขึ้น  ถ้าหากพูดถึงตัวOmega 3 ละคุณประโยชน์นี่อีกเพียบเลย รู้อย่างนี้ละ …

Read More »