ตึก John Paul มีอะไรบ้าง

ข้างในตึกมีอะไรบ้าง 1.John Paul Gym กฏระเบียบ 1.แต่งกายให้เหมาะสมกับการออกกำลังกาย (เสื้อยืด,กางเกงออกกำลังกาย,รองเท้าผ้าใบ) 2.ห้ามนำกระเป๋าเข้าห้องยิม 3.หลังจากเล่นแล้วต้องเก็บอุปกรณ์ให้เป็นระเบียบ ภายในยิมมีอะไรบ้าง เครื่องเล่นมีครบ สามารถเล่นได้ทุกส่วนกล้ามเนื้อทุกมัด Machine ส่วนใหญ่จะเน้นฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุด(Isolation Movement)เช่น: 1.Bicep Curl 2.Calves Raise 3.Legs Extension/Curl สำหรับคนที่ชอบเล่น Free Weight ภายในยิมก็จะมี…