Home » ABACTODAY MM

ABACTODAY MM

ชีวิตที่น่าอิจฉาของนักศึกษาอย่างเราๆ

            ถ้าถามผู้ใหญ่ที่ทำงานแล้ว ร้อยทั้งร้อยคงอยากกลับไปเป็นนักศึกษา เพราะชีวิตวัยเรียนนั้นแสนสบาย เรียนๆ เล่นๆ มีเพื่อนเฮฮา ไม่มีภาระใดๆ แถมไม่ต้องคอยพะวงกับบิล และรายจ่ายต่างๆ ให้ปวดหัว งั้นมาดูสิว่าชีวิตนักศึกษาสมัยนี้ที่ผู้ใหญ่คิดว่าน่าอิจฉานั้น จริงๆ แล้วเป็นยังไง           ต้นเดือนแม่ให้เงินมาก้อนนึง ยังไม่ถึงกลางเดือนหมุนกันอย่างกับวงล้อ ทั้งค่าชีท ค่ากินข้าว กินขนม ค่าเดินทาง ไหนจะต้องท่องเที่ยวเปิดโลกกว้าง นี่ยังไม่รวมค่าเสื้อผ้า หน้า ผมที่ต้องเป๊ะปังกันไปอีก แถมเป็นคนรุ่นใหม่ต้องเก็บเงินไว้ลงทุน เอาเข้าไป…ทำไงดี           ก็ไม่ต้องตกใจ เพราะทุกปัญหามีทางแก้ วันนี้มาดูเคล็ดลับดีๆ เพื่อที่ทุกคนจะได้มีชีวิตวัยเรียนที่น่าอิจฉากันเถอะ           หันมาวางแผนการใช้จ่ายให้ถูกต้อง โดยแบ่งค่าใช้จ่ายออกเป็นส่วนๆ ว่าแต่ละเดือนมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง อันไหนจำเป็น อันไหนไม่จำเป็นที่เราสามารถตัดได้ และที่สำคัญหากค่าใช้จ่ายอันไหนสามารถใช้บัตรเครดิตจ่ายได้ เราก็ควรจ่ายด้วยบัตรเครดิตซะ เช่น ค่าน้ำมัน ค่าโทรศัพท์ …

Read More »

ใครว่าเที่ยวเองยาก แค่ 3 Steps!

วู้อากาศเริ่มหนาวกัน แล้วใช่ไหม หลายคนคงคิดที่จะเริ่มวางแผนว่า เอ๋! สอบเสร็จแล้วไปไหนดีน้า เผลอบางคนจองทริปไปตั้งแต่ ครึ่งปีแรกแล้วใช่ไหมเอย การที่วางแผนเที่ยวได้เนี่ยหลายๆคนคงนึกเบื่อการไปกับทัวร์ว่า โอ้ย! ไม่เห็นไปที่ต้องการเลย อยากตื่นสายกว่านี้ได้ไหม  ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเลย ถ้าเราแค่ เป็นคนจัดทริปทัวร์เองเลย จะเอาใครไปก็ได้ จะไปไหนก็ได้ จะกินที่ไหนก็เอาให้สะดวกเลย แต่คำถามต่อมา คือ อ้าวแล้วมันจะแพงกว่าการไปกับทัวร์ไหมเนี้ย ตอบได้เลยว่า  มันขึ้นอยู่ lifestyle แต่ละคนเลย  เอาหรูหราอลังการ ดาวล้านดวงก็ได้ หรือ เอาติดดินแบบชิวก็จัดไป ไปได้เลย  แถมได้ท้าความท้าทายเพิ่มขึ้นด้วย  ซึ่งจุดที่วัดว่า ราคาสูง หรือราคาขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่เราได้วางแผนและ จองตั๋วเครื่องบินและที่พักนั้นเอง อย่าได้รอช้ากันดีกว่านะค่ะ ในเพจนี้ แอดมิน ก็ได้ รวบรวม ขั้นตอนง่ายๆ ที่ทำให้ทริปเราไม่ธรรมดาเหมือนใคร อา พร้อม กันรึยังเอย ลุยกัน เลย * ทำจากประสบการณ์จริงไม่ไม่มี สริง ตัวแทน  เนื่อง เมื่อปีที่แล้วครอบครัวก็ไม่ได้คิดว่าไปไหนแล้วตอนนั้น อีก  3วันปีใหม่ละ  คุณแม่ก็บอกมาว่าไปก็ที่ไหน ดี  ใกล้ละกันสิงคโปร์ หลังจากนั้น 3 วันยันปีใหม่ทำแผนการเที่ยวจนจบ …

Read More »

10 ข้อดี ของการดื่มน้ำในตอนเช้า

น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78% ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย นอกจากนี้ น้ำยังไม่มีแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลอีกด้วย ปริมาณของน้ำที่ดื่มในทุกวันมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อสุขภาพที่ดีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน นอกจากนี้สถาบันการแพทย์ยังกำหนดปริมาณน้ำที่ควรบริโภคต่อวัน โดยในเพศชายควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร/วัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มประมาณ 2.2 ลิตร/วัน น้ำยังช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นซึ่งสำคัญมาก เพราะทุกเซลล์ในร่างกายต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์เต็มที่ และต่อไปนี้คือ 10 ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำดื่มที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน 1. บรรเทาความเมื่อยล้า หากคุณกำลังรู้สึกเมื่อยล้าก็มีโอกาสสูงว่าเป็นเพราะดื่มน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจึงทำงานได้ไม่เต็มที่ ในความจริงแล้วความเมื่อยล้าจัดเป็นสัญญาณแรกของร่างกายขาดน้ำก็ว่าได้ เมื่อน้ำในร่างกายลดน้อยลง หัวใจจะทำงานหนักขึ้นในการปั้มเลือดที่มีออกซิเจนเข้าไปในกระแสเลือด และยังทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานมีประสิทธิภาพลดน้อยลง ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นและลดความเมื่อยล้าลงได้ 2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์ การวิจัยได้ชี้ให้เห็นว่าการขาดน้ำอย่างอ่อนๆ (แม้เพียง 1-2% ของระดับปกติ) ก็ส่งผลแง่ลบต่ออารมณ์และความสามารถในการคิดแล้ว มีการศึกษาขนาดเล็กๆ ที่ดำเนินการกับผู้หญิงจำนวน 25 ราย ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการได้พบว่า การขาดน้ำส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการทำความเข้าใจ สีของปัสสาวะจะบอกได้ดีถึงระดับของน้ำในร่างกาย ยิ่งสีอ่อนๆ ร่างกายก็ยิ่งมีความชุ่มชื้น แต่ในทางกลับกันหากสีเข้มก็แสดงว่าร่างกายอาจกำลังขาดน้ำอยู่ 3. รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน หากคุณมีอาการปวดศีรษะหรือปวดไมเกรน สิ่งแรกที่คุณควรทำเพื่อบรรเทาอาการก็คือควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะบ่อยครั้งอาการปวดหัวและไมเกรนมากจะเกิดจากร่างกายขาดน้ำ จากการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยาในยุโรปพบว่า …

Read More »

7 ฟังก์ชั่นใน Krungsri Mobile App ที่ชาว ABAC ต้องรู้!!!

  Must have item ของยุคนี้ก็คือโทรศัพท์มือถือ จะไปไหนมาไหนก็ต้องพกอยู่ด้วยตลอดเวลา และเดี๋ยวนี้โทรศัพท์มือถือก็ไม่ได้มีฟังก์ชั่นแค่โทรเข้าโทรออก ถ่ายรูป ตอบแชทอย่างเดียว แต่กลับทำได้ทุกอย่างเสมือนย่อโลกทั้งใบมาไว้ในมือเราเลยนะ โดยเฉพาะเรื่องเงินๆ ทองๆ หรือที่เรียกว่า Mobile banking ซึ่งวันนี้เราขอแนะนำ Mobile application คูลๆ ที่ชาว ABAC ทุกคนไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง นั่นก็คือ Krungsri Mobile App หรือ KMA ของธนาคารกรุงศรีอยุธยานั่นเอง เราไปทำความรู้จักเจ้า KMA และฟีเจอร์เจ๋งๆ ของเค้ากันดีกว่าว่าจะช่วยให้ชีวิตเราชาว ABAC ง่ายขึ้นได้อย่างไร 1. KMA แอพฉลาดแถมใช้งานง่ายเว่อร์ ด้วยการออกแบบที่คำนึงถึง User Experience (UX) ผสมการนำเทคโนโลยี AI และ Machine Learning มาใช้ในรูปแบบ Chatbot ที่จะช่วยตอบคาถามของเราได้ทั้งแบบข้อความและอนาคตจะมีแบบเสียง (Voice Response) ด้วย ทั้งยังจะมี Robo ฃองAdvisor ที่สามารถให้ข้อมูลและคำปรึกษาด้านการลงทุนร่วมกับพนักงานที่ปรึกษาทางการเงินของทางธนาคาร ที่เต็มใจให้ข้อมูลสำหรับเพื่อนๆ ที่อยากจัดการเรื่องการเงิน เรียกว่า …

Read More »

ABAC BANGNA มายังไง? (สำหรับคนไม่มีรถส่วนตัว)

  หลายคนอาจรู้สึกว่าแค่ได้ยินชื่อเอแบคบางนา เอ๋มันไกลอย่างที่เค้าบอกกันไหมเนี่ย เดี๋ยวเรามาดูกันได้เลย  วันนี้ พี่แบล็คได้รวบรวมเนื้อหาทั่วจักรวาล เอ้ย ไม่ถึงขนาดนั้น ทั่วอาณาจักรเอแบคมาไว้นี่เรียบร้อยแล้ว ทาดา! พี่ขอแบ่งไว้ประมาณ 5 หมวดนะคะ 1.Van:อันนี้จะมีหลายสายมาก เลยส่งเกือบทั่วพระนคร(กรุงเทพ) สถานที่จอด: แต่ละจุดของสถานที่รับ(ขามา)และเลยสะพาน มาร์ตินรังสรรค์หรือก่อนที่จะมาหอใน(ขากลับ)                     หากมีข้อสงสัยประการใด กรุณาติดต่อ ฝ่ายนิติการและอำนวยการ โทร. 0-2723-2606-8 2.Van Mega and Siam : สำหรับน้องๆที่อยู่หอในหรือหอนอก กลัวว่าจะไม่ได้ไปเที่ยวในเมืองบ้าง คำตอบคือได้ไปแน่นอนค่ะ เพราะจะมีรถที่รับจากหอในและหอนอกถึง 2สายเลย ควรจองก่อน 30นาที หรือ มารอที่จุดบริการก่อนเวลา Line ของ Siam Van จะอัพเดตตารางเวลาการวิ่งของรถตู้ล่วงหน้า 1 วัน และ เราต้องโทร หรือ Line ไปจองก่อนที่จะขึ้นรถ อาจจะออกทุกชั่วโมงหรือขึ้นอยู่กับช่วงเวลานั้น …

Read More »

ตึก John Paul มีอะไรบ้าง

ข้างในตึกมีอะไรบ้าง 1.John Paul Gym กฏระเบียบ 1.แต่งกายให้เหมาะสมกับการออกกำลังกาย (เสื้อยืด,กางเกงออกกำลังกาย,รองเท้าผ้าใบ) 2.ห้ามนำกระเป๋าเข้าห้องยิม 3.หลังจากเล่นแล้วต้องเก็บอุปกรณ์ให้เป็นระเบียบ ภายในยิมมีอะไรบ้าง เครื่องเล่นมีครบ สามารถเล่นได้ทุกส่วนกล้ามเนื้อทุกมัด Machine ส่วนใหญ่จะเน้นฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุด(Isolation Movement)เช่น: 1.Bicep Curl 2.Calves Raise 3.Legs Extension/Curl สำหรับคนที่ชอบเล่น Free Weight ภายในยิมก็จะมี 1.Cable 2.Incline/Decline/Regular Bench Press 3.Squat Smith Machine 4.Free Bar(สำหรับ Deathlift) 5.Dumbbell ปิดท้ายด้วยเครื่องเล่นคาร์ดิโอ 1.จักรยาน 2.ลู่วิ่ง 3.เครื่องวิ่งแบบ Elliptical รูปภาพบางส่วนในยิม  

Read More »